Заказать спортивное питание можно по телефонам (099)-639-61-83 (vodafone, МТС), (093)-010-35-97 (lifecell), (098)-651-32-33 (Київстар) или в форме обратной связи "Заказать проверенное спортивное питание!" Также по этим телефонам и в форме обратной связи можно задать вопрос, на который мы с удовольствием ответим прямо в этом блоге. Этот блог посвящён ответам на Ваши вопросы.Также заказать спортивное питание или задать вопрос можно в комментариях к любому посту (сообщению) в этом блоге. Мы отвечаем на все комментарии и благодарны Вам за интересные вопросы и результативные отзывы.

протеїни для росту м язів

Кращий протеїн для набору м'язової маси

У бодібілдингу використовуються кілька видів протеїну, кожен з яких має різні характеристики. Мета-аналіз сучасних наукових робіт дозволяє розподілити різні види по здатності стимулювати набір м'язової маси в порядку зниження ефективності, з урахуванням коефіцієнта вартості і доступності:


  • Швидкий протеїн (сироватковий) - кращий вибір ціна / якість
  • Комплексний або казеїн - як допоміжний, для прийому перед сном
  • Яєчний протеїн - має хорошу швидкість засвоєння і відмінну біологічну цінність, але в порівнянні з сироватковим висока вартість
  • М'ясний білок - дуже висока вартість, без переваги в ефективності
  • Соєвий протеїн - найгірший вид протеїну для набору м'язової маси, хоча багато хто з цим не згодні


Джерело: http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%BF%D1%80%D0%B8_ % D0% BD% D0% B0% D0% B1% D0% BE% D1% 80% D0% B5_% D0% BC% D1% 8B% D1% 88% D0% B5% D1% 87% D0% BD% D0 % BE% D0% B9_% D0% BC% D0% B0% D1% 81% D1% 81% D1% 8B

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)