Побічні ефекти від нього можуть виникнути тільки в разі наявності індивідуальної непереносимості (наприклад непереносимість молочних продуктів). Але є одне "але". У будь-якому разі не все може бути так ідеально, так як організм людини це дуже складна система, яка дуже тонко реагує на всю їжу, яка потрапляє в наш організм, а також на її компоненти. Тому крім вищезгаданої індивідуальної непереносимості білка можна також відзначити те, що є протипоказання до вживання протеїну.
Протипоказання до застосування протеїну ниркова недостатність хронічні розлади травлення (особливо ферментативна недостатність). Також протеїн заборонено приймати в період харчового отруєння, так як це може ускладнити процеси одужання і відновлення організму. Ще дуже часто побічні ефекти можуть виникнути у чоловіків, які вживають соєвий протеїн. Причиною є те, що в складі соєвого білка є фітоестрогени, які за своєю дією схожі з жіночими статевими гормонами естрогеном. В інших випадках і в загальній кількості протеїн переноситься добре і побічних ефектів не має, що доведено численними дослідженнями. Які побічні ефекти можуть виникнути від протеїну:
- Здуття
- Газоутворення
- Розлад шлунка
- Болі в животі
Це все може виникнути з кількох причин, або ваш організм не засвоює лактозу або як ще її називають (молочний цукор) або у вас порушена мікрофлора кишечника, також може бути причиною і неякісний продукт. Після того як ви помітили ці симптоми, зверніться до лікаря і зробіть перевірку, що б точно знати. Який протеїн вживати, якщо організм не сприймає лактозу Якщо ви прихильник сироваткового білка і у вас несумісність з лактозою, то вам відмінно підійде ізолят сироваткового протеїну, який проходить багато різних фильтраций і містить мінімум лактози. Також вам підійде будь-який інший протеїн (Соєвий, яєчний, м'ясний, пшеничний і так далі.) Чи впливає протеїн на печінку? Ходять чутки, що якщо перевищити добовий прийом протеїну, то це може вплинути на печінку, так як створює додаткове навантаження на її. Але я ще не чув скарг від спортсменів, які активно беруть білок, ваш організм візьме добову норму протеїну і все, решта піде природним способом з організму. Чи впливає протеїн на потенцію? В інтернеті ходить багато чуток і доводів, що протеїн впливає на потенцію і його потрібно припинити приймати. Більшість таких статей і коментарів можна почути від хто знає людей, який самі навіть не пробували протеїн або іншу спортивну добавку, також вони не можуть відрізнити стероїди (які і впливають на потенцію) і протеїни, вважаючи їх хімією. Деякі дослідження показали, що на потенцію може вплинути соєвий протеїн і то в дуже рідкісних випадках (перевищення дозування), цей побічний ефект виникає через рослинний з'єднань, які трошки нагадую жіночі гормони. Також спортсмен може сильно навантажувати свій організм, недоїдати, вшановувати постійну втому і на цьому грунті у нього може відбутися збій, який може бути помилково приписаний до побічних ефектів протеїну.
В основному ви можете отримати розлад шлунка або здуття через лактози, неякісного або підробленого товару, так що будьте уважні при покупці протеїну в інтернет магазинах.
Перекладено з
http://food-profi.ru/protein-pobochnye-effekty/
Комментариев нет:
Отправить комментарий