Заказать спортивное питание можно по телефонам (099)-639-61-83 (vodafone, МТС), (093)-010-35-97 (lifecell), (098)-651-32-33 (Київстар) или в форме обратной связи "Заказать проверенное спортивное питание!" Также по этим телефонам и в форме обратной связи можно задать вопрос, на который мы с удовольствием ответим прямо в этом блоге. Этот блог посвящён ответам на Ваши вопросы.Также заказать спортивное питание или задать вопрос можно в комментариях к любому посту (сообщению) в этом блоге. Мы отвечаем на все комментарии и благодарны Вам за интересные вопросы и результативные отзывы.

жиры в бодибилдинге

В диете атлета должно быть не менее 10% жиров и не более 30%. Оптимальным считается 15%-20% жиров. Важным моментом является соблюдение этих 15%-20% при подготовке к соревнованиям. Так как при подготовке к соревнованиям обычно всё внимание переключается на белки (протеины) и углеводы, а о жирах вообще забывают, и, что ещё хуже, полностью их исключают. В то время, как полное исключение жиров из питания (менее 10%) существенно ухудшает метаболизм и сводит "на нет" тренировки и питание белками и углеводами.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)