При наборі м'язової маси користь білків очевидна, а саме:
Протеїни є матеріалом для синтезу скорочувальних білків, тобто забезпечують зростання м'язів. Особливо актуально це під час і безпосередньо після тренування. Якщо відразу ж після тренінгу не ввести в організм амінокислотний матеріал для відновлення руйнувань, то розвинеться важке катаболічну стан, тому наступні процеси регенерації будуть спрямовані не на зростання м'язів, а на репарацію постакатаболіческіх ушкоджень.
Протеїн - це джерело енергії, який найбільш важливий в період після тренування, що супроводжується великою витратою енергії.
Надходження амінокислот в кров сприяє підвищенню концентрації інсуліну і соматотропного гормону в крові, які в свою чергу стимулюють зростання мускулатури і кістяка.
У той же час амінокислоти і інсулін пригнічують секрецію катаболічних гормонів, що руйнують м'язи, а саме кортизолу, альдостерону, катехоламінів та ін.
Гіпертрофія м'язів - це сукупність безлічі метаболічних процесів, які регулюються і підтримуються білками (ферменти, рецептори, гормони та ін.).
Продукти розпаду білків - амінокислоти, є самі по собі потужними стимуляторами анаболізму.
Механізм дії
Стимуляція м'язового зростання через mTOR сигнальний шлях і дії на матричні РНК м'язових клітин
Спалювання жиру за рахунок специфічно динамічної дії
Придушення катаболізму за рахунок пригнічення секреції катаболічних гормонів
Пригнічення синтезу міостатіна
Збільшення енергопродукції (амінокислоти є додатковим джерелом енергії)
Джерело: http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%BF%D1%80%D0%B8_ % D0% BD% D0% B0% D0% B1% D0% BE% D1% 80% D0% B5_% D0% BC% D1% 8B% D1% 88% D0% B5% D1% 87% D0% BD% D0 % BE% D0% B9_% D0% BC% D0% B0% D1% 81% D1% 81% D1% 8B
Протеїни є матеріалом для синтезу скорочувальних білків, тобто забезпечують зростання м'язів. Особливо актуально це під час і безпосередньо після тренування. Якщо відразу ж після тренінгу не ввести в організм амінокислотний матеріал для відновлення руйнувань, то розвинеться важке катаболічну стан, тому наступні процеси регенерації будуть спрямовані не на зростання м'язів, а на репарацію постакатаболіческіх ушкоджень.
Протеїн - це джерело енергії, який найбільш важливий в період після тренування, що супроводжується великою витратою енергії.
Надходження амінокислот в кров сприяє підвищенню концентрації інсуліну і соматотропного гормону в крові, які в свою чергу стимулюють зростання мускулатури і кістяка.
У той же час амінокислоти і інсулін пригнічують секрецію катаболічних гормонів, що руйнують м'язи, а саме кортизолу, альдостерону, катехоламінів та ін.
Гіпертрофія м'язів - це сукупність безлічі метаболічних процесів, які регулюються і підтримуються білками (ферменти, рецептори, гормони та ін.).
Продукти розпаду білків - амінокислоти, є самі по собі потужними стимуляторами анаболізму.
Механізм дії
Стимуляція м'язового зростання через mTOR сигнальний шлях і дії на матричні РНК м'язових клітин
Спалювання жиру за рахунок специфічно динамічної дії
Придушення катаболізму за рахунок пригнічення секреції катаболічних гормонів
Пригнічення синтезу міостатіна
Збільшення енергопродукції (амінокислоти є додатковим джерелом енергії)
Джерело: http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%BF%D1%80%D0%B8_ % D0% BD% D0% B0% D0% B1% D0% BE% D1% 80% D0% B5_% D0% BC% D1% 8B% D1% 88% D0% B5% D1% 87% D0% BD% D0 % BE% D0% B9_% D0% BC% D0% B0% D1% 81% D1% 81% D1% 8B
Комментариев нет:
Отправить комментарий